Cestování po světě a výuka jógy jsou neoddělitelnou součástí mého života. Ač se to na první pohled může zdát jako dva rozdílné světy, opak je pravdou. Jóga je krásná v tom, že není ničím spoutaná, má mnoho podob, nemá striktní pravidla a podložku k jógové praxi si můžeš rozložit kdekoliv na světě. Jógu vnímám od samého začátku nejen jako pouhé fyzické cvičení, ale jako nástroj ke zklidnění mysli, možnost vrátit se k sobě sama. Jóga je pro mě cesta k vnitřní vyrovnanosti a spokojenosti.
Poznat své tělo, jeho sílu a možnosti. Seznámit se s jógovými pozicemi a filozofií. Inspirovat k dalšímu zdokonalení a rozvoji. Jóga je nikdy nekončící cesta, bude mi ctí tě touto cestou provést.
SOUKROMÉ LEKCE
šité na míru právě tobě
ONLINE LEKCE
připoj se z pohodlí domova
WORKSHOPY
VEŘEJNÉ LEKCE
setkání na podložce
Power jóga • dynamická praxe zaměřená na propojení těla s dechem. Plynulé a kreativní přechody z jedné jógové pozice do druhé, tvé tělo protáhnou, posílí a zároveň uvolní. Jógové pozice na sebe navazují a setrvává se v nich kratší dobu.
Hatha jóga • jógová praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V jógových pozicích se zůstává delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu.
Yin jóga • jemná a klidná praxe, kdy každá pozice má svůj čas. Není kam chvátat, pozice se prodýchává po dobu i několika minut, tímto cílíme pozornost na pojivové tkáně, šlachy, vazy, fascie a klouby. Delší výdrže v pozicích zvyšují jejich pružnost a lehkost a přináší klidnou mysl. Z velké části lekce probíhají jógové pozice v sedě nebo v leže.
Gravid jóga • gravid jóga zvyšuje energii budoucích maminek, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje gravidní ženy v kondici během celého těhotenství a dokáže zmírnit nebo úplně odstranit časté těhotenské potíže.
