Z POHODLÍ VAŠEHO DOMOVA
on-line Členství
JÓGA KDYKOLIV A KDEKOLIV
Vytvořila jsem pro vás místo, kde čas ani vzdálenost nebude hrát roli. Jóga kdykoliv a kdekoliv, záleží jen na vás. Dopřejte si svůj čas na podložce v délce a stylu, které vám tělo, mysl a okolnosti dovolí.
Každý týden se můžete těšit na nově přidanou lekci, dvakrát do měsíce se připojit na živá vysílání, v různých délkách a stylech. Díky kterým společně se mnou začnete budovat ve svém těle sílu, zlepšovat flexibilitu a uvolníte mysl. Zároveň budete mít neustálý přístup k rozsáhlé základně všech lekcí minulých.
Na začátku měsíce vám e-mailem přijdou informace co nás daný měsíc v ON-LINE ČLENSTVÍ čeká. Najdete tam výpis lekcí, které budou přidány, jejich styl, délku a datum nahrání do ON-LINE ČLENSTVÍ. Nebudou chybět ani detaily k živým vysíláním, konkrétně kdy a kde se virtuálně sejdeme na podložce.
V ČEM JE JÓGOVÉ ČLENSTVÍ UNIKÁTNÍ?
POWER, HATHA, JIN JÓGA, ZDRAVÁ ZÁDA NA JEDNOM MÍSTĚ
DYNAMIKA, SÍLA, PROTAŽENÍ, UVOLNĚNÍ
KAŽDÝ TÝDEN NOVÉ VIDEO
DVĚ ŽIVÉ LEKCE
KAŽDÝ MĚSÍC
NEUSTÁLÝ PŘÍSTUP KE VŠEM LEKCÍM MINULÝM
MOŽNOST VÝBĚRU PODLE DÉLKY LEKCE
VÍCE ÚROVNÍ
OBTÍŽNOSTI
VEDENÉ RELAXACE MEDITACE
ŽIVÁ VYSÍLÁNÍ
Pravidelná praxe vyžaduje nejen odhodlání, ale také pevnou vůli. Právě proto jsem se rozhodla jako součást ON-LINE ČLENSTVÍ zařadit také ŽIVÁ VYSÍLÁNÍ, abych vás ještě více podpořila v praktikování jógy a my se tak mohli potkat živě. Lekce budou sice stále probíhat přes obrazovku, ale v reálném čase a s možností vzájemné interakce.
Po zakoupení členství vám do e-mailu přijdou informace o plánovaných živých vysíláních na daný měsíc, s opakováním vždy na začátku měsíce. Můžete se těšit na jednu 30 minutovou a jednu 60 minutovou lekci jógy. Pokud živé vysílání nestihnete, bude vám zpřístupněn záznam lekce. Najdete jej na platformě po přihlášení do ON-LINE ČLENSTVÍ.
CO VŠECHNO VÁM ČLENSTVÍ MŮŽE NABÍDNOUT?
- KAŽDÝ TÝDEN NOVÁ LEKCE
- Živé vysílání dvakrát měsíčně
- Neomezený přístup ke všem již publikovaným videím
- Různé styly jógy – POWER, HATHA a JIN jóga,
ZDRAVÁ ZÁDA, RANNÍ A VEČERNÍ JÓGA - Jóga pro začátečníky i pokročilé
- Prémiový obsah s důrazem na správné provedení pozic
- Bonusová videa: meditace, relaxace, dechová cvičení
- Přednostní newsletter o jógových pobytech
a dalších událostech - Mnou vytvořené playlisty k jednotlivým praxím
JÓGOVÝ PLÁN NA MĚSÍC ČERVEN
ČÍSELNÍK Z ON-LINE ČLENSTVÍ
MÝM CÍLEM JE VYTVÁŘET OBSAH, DÍKY KTERÉMU SE BUDETE CÍTIT VE SVÉM TĚLE LÉPE, VAŠE MYSL BUDE KLIDNĚJŠÍ A VY POCÍTÍTE LASKAVOST K SOBĚ, ALE I K OSTATNÍM.
V čem je ON-LINE ČLENSTVÍ jedinečné?
- KAŽDÝ TÝDEN NOVÉ VIDEO
- Lekce sestavené certifikovaným lektorem
- Rozmanitost stylů:
POWER, HATHA a JIN jóga, jóga pro ZDRAVÁ ZÁDA, JEMNÁ RANNÍ NEBO VEČERNÍ JÓGA - Možnost výběru dle časové (do 30 a 60 minut) i fyzické náročnosti a typu praxe
- Zaměření na správné provedení pozic
- Naučíme se zpracovávat emoce, zklidníme tělo i mysl
- Lekce z pohodlí domova
- Možnost konzultace s lektorem
- V popisu videa najdete vždy informace o náročnosti, zaměření a případné potřebě jógových pomůcek.
V ON-LINE ČLENSTVÍ Janoviak Yoga najdete lekce různých stylů i délky, všechny dostupné kdykoliv a kdekoliv.
STAŇTE SE ČLENEM, ROZLOŽTE PODLOŽKU A NECHTE SE VÉST.
Styly jógy
POWER jóga
Dynamický styl jógy, zaměřený na prohřátí, protažení a posílení celého těla, kdy postupnou praxí dochází k formování postavy a nabývání síly vnitřní i fyzické. Power jóga dokáže motivovat k maximálnímu výkonu.
V závěru lekce si dopřejeme zasloužený klid a uvolnění v relaxaci.
HATHA jóga
Hatha jóga je harmonizující styl praxe, kdy je kladen důraz na perfektní provedení pozic, jejich prodýchání a nalezení vnitřního klidu v každé jednotlivé ásaně. Lekce probíhají v mírném tempu, máme dostatek času na jemné prohřátí a zvýšíme pružnost těla.
JIN jóga
Jin jóga je zaměřena na uvolnění pojivových tkání a fascií. Uklidňuje tělo i mysl, obnovuje životní energii a pomáhá nám vypořádat se s každodenním stresem. Jedná se o klidný a relaxační styl jógy, kde je dostatečný prostor pro celkové vnitřní uvolnění.
RANNÍ jóga pro lepší start nového dne
Jemná VEČERNÍ jóga pro zklidnění těla
CENÍK ON-LINE ČLENSTVÍ
ZDARMA UKÁZKOVÁ VIDEA
Stále váháte nad ON-LINE ČLENSTVÍM? Poznejte mé nadšení pro jógu v těchto dvou videích. Připravila jsem si pro vás jednu krátkou a jednu delší lekci jógové praxe na vyzkoušení. Rozložte podložku a zacvičte si se mnou.
V průběhu lekce nezapomeňte naslouchat svému tělu, vnímejte každý nádech a výdech a každý jednotlivý pohyb.
V případě potřeby využijte jógové pomůcky a vyberte si tu variantu pozice, která je vašemu tělu příjemná.
„PRAKTIKUJ A VŠE OSTATNÍ PŘIJDE SAMO.“ (Šrí K. Pattabhi Jois)
