Z POHODLÍ VAŠEHO DOMOVA
Vytvořila jsem pro vás místo, kde čas ani vzdálenost nebude hrát roli. Jóga kdykoliv a kdekoliv, záleží jen na vás. Dopřejte si svůj čas na podložce v délce a stylu, které vám tělo, mysl a okolnosti dovolí.
Každý týden se můžete těšit na nově přidanou lekci, dvakrát do měsíce se připojit na živá vysílání, v různých délkách a stylech. Díky kterým společně se mnou začnete budovat ve svém těle sílu, zlepšovat flexibilitu a uvolníte mysl. Zároveň budete mít neustálý přístup k rozsáhlé základně všech lekcí minulých.
Na začátku měsíce vám e-mailem přijdou informace co nás daný měsíc v ON-LINE ČLENSTVÍ čeká. Najdete tam výpis lekcí, které budou přidány, jejich styl, délku a datum nahrání do ON-LINE ČLENSTVÍ. Nebudou chybět ani detaily k živým vysíláním, konkrétně kdy a kde se virtuálně sejdeme na podložce.
Pravidelná praxe vyžaduje nejen odhodlání, ale také pevnou vůli. Právě proto jsem se rozhodla jako součást ON-LINE ČLENSTVÍ zařadit také ŽIVÁ VYSÍLÁNÍ, abych vás ještě více podpořila v praktikování jógy a my se tak mohli potkat živě. Lekce budou sice stále probíhat přes obrazovku, ale v reálném čase a s možností vzájemné interakce.
Po zakoupení členství vám do e-mailu přijdou informace o plánovaných živých vysíláních na daný měsíc, s opakováním vždy na začátku měsíce. Můžete se těšit na jednu 30 minutovou a jednu 60 minutovou lekci jógy. Pokud živé vysílání nestihnete, bude vám zpřístupněn záznam lekce. Najdete jej na platformě po přihlášení do ON-LINE ČLENSTVÍ.
MÝM CÍLEM JE VYTVÁŘET OBSAH, DÍKY KTERÉMU SE BUDETE CÍTIT VE SVÉM TĚLE LÉPE, VAŠE MYSL BUDE KLIDNĚJŠÍ A VY POCÍTÍTE LASKAVOST K SOBĚ, ALE I K OSTATNÍM.
V ON-LINE ČLENSTVÍ Janoviak Yoga najdete lekce různých stylů i délky, všechny dostupné kdykoliv a kdekoliv.
STAŇTE SE ČLENEM, ROZLOŽTE PODLOŽKU A NECHTE SE VÉST.
Dynamický styl jógy, zaměřený na prohřátí, protažení a posílení celého těla, kdy postupnou praxí dochází k formování postavy a nabývání síly vnitřní i fyzické. Power jóga dokáže motivovat k maximálnímu výkonu.
V závěru lekce si dopřejeme zasloužený klid a uvolnění v relaxaci.
Hatha jóga je harmonizující styl praxe, kdy je kladen důraz na perfektní provedení pozic, jejich prodýchání a nalezení vnitřního klidu v každé jednotlivé ásaně. Lekce probíhají v mírném tempu, máme dostatek času na jemné prohřátí a zvýšíme pružnost těla.
Jin jóga je zaměřena na uvolnění pojivových tkání a fascií. Uklidňuje tělo i mysl, obnovuje životní energii a pomáhá nám vypořádat se s každodenním stresem. Jedná se o klidný a relaxační styl jógy, kde je dostatečný prostor pro celkové vnitřní uvolnění.
Stále váháte nad ON-LINE ČLENSTVÍM? Poznejte mé nadšení pro jógu v těchto dvou videích. Připravila jsem si pro vás jednu krátkou a jednu delší lekci jógové praxe na vyzkoušení. Rozložte podložku a zacvičte si se mnou.
V průběhu lekce nezapomeňte naslouchat svému tělu, vnímejte každý nádech a výdech a každý jednotlivý pohyb.
V případě potřeby využijte jógové pomůcky a vyberte si tu variantu pozice, která je vašemu tělu příjemná.