soukromé lekce

ŠITÉ NA MÍRU PRÁVĚ TOBĚ

Soukromé lekce jógy jsou ideálním řešením pro ty z vás, kteří upřednostňují osobní přístup, který zaručuje plnou pozornost lektora výhradně na vás. Individuální hodiny jsou určeny pro jednotlivce nebo malou skupinu lidí a zaručují tak vysoký standard. Lekce mohou probíhat u vás doma, v jógovém studiu nebo na jiných místech, která inspirují ke cvičení jógy.
Tyto lekce lze uskutečnit také formou on-line přenosu, kdy se v předem domluveném čase virtuálně setkáme na podložce. Potřebujeme k tomu zařízení s internetovým připojením a kamerou.

Cena soukromé lekce 600 Kč / 60 min.

Pro více informací mě neváhej kontaktovat.

Power jóga  •  dynamická praxe zaměřená na propojení těla s dechem. Plynulé a kreativní přechody z jedné jógové pozice do druhé, tvé tělo protáhnou, posílí a zároveň uvolní. Jógové pozice na sebe navazují a setrvává se v nich kratší dobu.

Hatha jóga  •  jógová praxe, při které je cílem obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V jógových pozicích se zůstává delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu.

Yin jóga  •  jemná a klidná praxe, kdy každá pozice má svůj čas. Není kam chvátat, pozice se prodýchává po dobu i několika minut, tímto cílíme pozornost na pojivové tkáně, šlachy, vazy, fascie a klouby. Delší výdrže v pozicích zvyšují jejich pružnost a lehkost a přináší klidnou mysl. Z velké části lekce probíhají jógové pozice v sedě nebo v leže.

Gravid jóga  •  gravid jóga zvyšuje energii budoucích maminek, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje gravidní ženy v kondici během celého těhotenství a dokáže zmírnit nebo úplně odstranit časté těhotenské potíže.